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    Gerenciando a Ansiedade

    A ansiedade é uma emoção comum, mas quando se torna crônica ou esmagadora, pode afetar negativamente a qualidade de vida. Neste guia abrangente, exploraremos profundamente estratégias eficazes para gerenciar a ansiedade, promovendo uma vida equilibrada e saudável. Parte 1: Compreendendo a Ansiedade Parte 2: Estratégias para o Autocuidado Parte 3: Técnicas de Relaxamento Parte 4:…

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