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    Como Manter o Peso Ideal

    Manter um peso saudável é fundamental para a saúde geral do corpo e a prevenção de muitas doenças crônicas. Neste guia detalhado, exploraremos estratégias eficazes para ajudar você a alcançar e manter o peso ideal de forma sustentável e saudável. Parte 1: Compreendendo o Peso Ideal Parte 2: Nutrição Balanceada Parte 3: Atividade Física Regular…

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